هل لملامسة الأيدي تأثيراً جنسيا بين الزوجين؟

 أن تشعري بالدفء والامان ويده تحتضن يدك ..  أن تشعري بحبه لك وهو يضغط بخفة على يدك  أن تتماسك ايديكما وانتما تسيران في اي مكان  أن يمسك يدك في السيارة وهو يقود  أن تكون يده القوية محتوية يدك الناعمة  أن تتداخل اصابع يدك في اصابع يده  أن يغطي بكفه الكبير كفك الصغير  أن يحسس بأصابع يده على ظهر كفك او في راحة يدك  أن يغلق يديك بين يديه  أن تضعي كفيكي على كفيه وتلاحظي الفرق بين رقة يدك ورجولة كفه  أن يمسك جانبي وجهك الرقيق بيديه القويتين ليرفع عينيكي اليه  تأثير ملامسة اليدين جنسياً  حاسة اللمس من اهم الحواس للإستثارة الجنسية بين الزوجين ..  فتمرير الأصابع على صدر الرجل ومداعبة شعر صدره يشعره بالقرب من زوجته ويثيره جنسياً.  ملامسة الشفتان باطراف الأصابع وجذبها للخارج تحرك الكثير من المشاعر عند الطرفين .  مداعبة الأعضاء التناسلية باليدين والضغط عليها تؤثر كثيرا على الطرفين  بل قد توصل للنشوة الجنسية بدون ايلاج .  إستخدام اليدين في القبض بقوة على جسد المرأة ودفعها بعنف  أثناء الممارسة الجنسية تعتبر من المثيرات الجنسية القوية  ملامسة خصلات الشعر بعد الوصول للنشوة له دور كبير في الإرتياح بين الزوجين  هاتان اليدان كم بامكانهما ان يكونا مصدرا للسعادة والحب وارتباط المشاعر.  اجعلوها عادة بينكم في كل وقت وبلا حرج فهو زوجك وانتي زوجته .  وملامسة الايادي تعبر عن الكثير من المشاعر الحلوة التي لاتحتاج لكلام. 

مشاكل قد تواجه الرجل في ليلة الدخلة

الربط وضعف الانتصاب 

قد يعانى بعض الرجال فى ليلة الدخلة من ضعف الانتصاب المفاجىء ويرجع البعض ذلك فى المناطق الشعبية إلى السحر والشعوذة وهو ما يسمى شعبيا الربط ولكن يجب ان تعرف ان 90 % من المصابين بضعف الانتصاب فى ليلة الدخلة سببه نفسى وهو نتيجة الخوف من الفشل فى اتمام علاقة حميمة ناجحة , فى حالة حدوث ضعف جنسى يمكنك تناول منشط جنسى مثل الفياجرا باقل جرعة وليس قبل ذلك بمعنى اذا كنت لا تعانى من ضعف جنسى لا ينصح بتناول المنشطات الجنسية

سرعة القذف 

يجب أن تعرف انه لا يمكن تشخيص سرعة القذف قبل الزواج ويجب ان تعرف انه من الطبيعى ان تلاحظ سرعة فى القذف فى علاقتك الحميمية الاولى نتيجة عدم التأقلم مع الحياة الجديدة فلا تقلق من ذلك وانتظر اسبوع من الزمن حتى تكون تأقلمت مع هذا الوضع الجديد وعاد القذف لديك للوضع الطبيعى

الداية

الداية هى عادة وتقليد شعبى قديم ولكنها لا تزال موجودة فى بعض المناطق الريفية والشعبية حيث تقوم الداية بمساعدة العريس فى فض غشاء بكارة الزوجة وعمل الاسعافات الاولية للزوجة فى حالة حدوث نزيف

لكن مثل هذه الممارسات تعتبر عمل غير انسانى واخلاقى فقد تصاب الزوجة بحالة من التوتر النفسى والاكتئاب بسبب ذلك كما ان هذه العادة لا تحترم خصوصية العلاقة الحميمة والتى يجب ان تكون بين الرجل وزوجته

الدورة الشهرية عند المرأة 

جرت العادة ان يقوم اهل العروسة بتحديد موعد الزفاف لتجنب ان تكون الزوجة فى فترة الحيض خلال ليلة الزفاف ولكن قد تعانى الفتاة من عدم انتظام الدورة الشهرية قبل ميعاد الفرح بأيام قليلة مما يصيبها بالقلق والتوتريوضح اطباء النساء والتوليد ان عدم انتظام الدورة الدموية عند الفتيات المفبلين على الزواج سببه هو الخوف والقلق وينصح الاطباء الفتيات بعدم تناول اى ادوية لانها عبارة عن هرمونات لمنع الحمل ولا تساعد فى انتظام الدورة ولكن العلاج الوحيد هو محاولة الفتاة ان تكون هادئة وعدم القلق

على الزوج ان يتقبل هذا الوضع ويساعد زوجته فى التخلص من هذا التوتر النفسى سريعا وان يستغل هذه الفترة فى التقرب من زوجته وزيادة الألفة بينهم فهذا يساعد فى علاقة أكثر امتاعا بعد انتهاء الدورة الشهرية عند الزوجة

سبع حلول من مشاكل بداية الزواج

المسؤولية :

-         يجب على العروس والعريس الأخذ بعين الاعتبار أن الحياة الزوجية تتطلب مسؤولية كبيرة جداً، وبالتالي تتطلب تضحيات من جهة الزوجة والزوج على السواء.

 التقبل:

-         مهما كان يشعر كل من الخطيبان قبل الزواج أنهما متقاربان بأفكارهما أو بطبعهما، إلا أن أيام الحياة الزوجية تكشف الاختلاف في طبائع الرجل والمرأة، وهنا يجب أن تبدأ عملية التقبل للأمر، والعمل على التأقلم معه بأسلوب خاص وذكي.

الأهل:

-         إن إحترام أهل الزوجة من قبل الزوج،وإحترام أهل الزوج من قبل الزوجة واجباً أساسياً في حياة الشريكين،ففي حين تعمل الكثير من الزوجات على "سلخ" أزواجهن من عائلاتهم بمختلف الأساليب إلا أنهن بالرغم من أنهن يعتقدن أحياناً أنهن ينجحن في هذه المهمة لكن الفشل يكون نهاية هذه المحاولات،لأن الزوج هو إبن عائلته ولا يستطيع أن يستغني عنها لأي سبب من الأسباب، لذلك يجب تخصيص الوقت للاهتمام بالعائلة ومشاركتهم الأوقات الجميلة، والحرص على رضاهم وسعادتهم.

الأحلام:

-         تعتقد الكثير من المتزوجات حديثاً أن الحياة الزوجية ستكون فرصة خيالية لبناء مملكتهن الخاصة التي طالما كن يرسمنها بخيالهن،لكن الواقع يختلف عن الأحلام في معظم أمور الحياة،وتحديداً في الحياة الزوجية، لكن إذا استطاعت الزوجة أن تنظم حياتها ومسؤولياتها ،وأن تتفهم زوجها وعقليته ورغباته فإنها دون شك ستسعد في حياتها.

 الاعتذار وتقبله:

-         بما أن التصادم على العديد من المواقف يكثر في بداية الحياة الزوجية،فننصح أن لا يطبق الزوجان مبدأ العناد على المواقف لأنه في الكثير من الأحيان لا يوصل إلا إلى "حيط مسدود"، لذلك ننصح أن يعتمد مبدأ الاعتذار على الأمور التي تتطلبه وأن يتم تقبل الاعتذار من قبل الطرف الآخر.

 الكذب:

-         إن العلاقة التي تبنى على الكذب من المستحيل أن تستمر بطريقة صحيحة دون أن تقع في العديد من المطبات، فالكذب "حبله قصير" ولن يستطيع أي طرف الاستمرار في الكذب طويلاً لأنه في النهاية سيكتشف الأمر، لذلك ولأي سبب من الأسباب يجب أن يبتعد الطرفان في الحياة الزوجية عن الكذب لتكلل علاقتهما بالصدق والصراحة من بداية الطريق.

الغيرة:

-         توقع الغيرة بين الشريكين علاقتهما في العديد من المشاكل التي ما أن تبدأ قد لا تنتهي،وهنا نتكلم عن غيرة  الشك التي ترهق الأعصاب وتؤدي إلى مشاكل عديدة وإحداث توترات في هذه العلاقة التي تكون بحاجة إلى الثقة في بدايتها خصوصاً، فالمصارحة هي أفضل ما يقوم به الشريكان بدلاً من العيش في عالم الشك والغيرة المؤلم والمدمر.

فوائد شرب المياه على الجماع

هل كنت تعلمين أن شرب المياه يحسّن الحياة الحميمية ويساعد على إشعال الرغبة الجنسية؟ ولأن العلاقة الحميمية تعتبر من أهمّ أسس الحياة الزوجية، نقدّم لكِ سلسلة من فوائد شرب المياه لجماع أفضل:

- شرب المياه يساهم في الحفاظ على رطوبة المهبل: من أسوأ المشاكل الجنسية التي قد تتعرض لها المرأة هي مشكلة جفاف المهبل. لذلك ننصحك بالإكثار من شرب المياه يومياً للحفاظ على رطوبة الجسم وبالتالي رطوبة المهبل.

- التخلّص من التعب: يحافظ شرب المياه على نشاطك خلال اليوم ويخلّصك من التعب. فالمياه تعزّز نشاط مختلف أعضاء جسمك وبالتاللي تحافظين على نشاطك الجنسي.

- الحفاظ على نضارة البشرة: يعطي شرب المياه النضارة لبشرتك، ممّا يعزز ثقتك بنفسك حيال مظهرك الخارجي أثناء الجماع. ننصحك بشرب ليتر ونصف يومياً من المياه للحصول على أفضل النتائج بأسرع وقت ممكن.

- خسارة الوزن: يساعدك شرب المياه على خسارة الوزن بشكل أسرع وبالتالي الحفاظ على رشاقتك وتحسين حياتك الحميمية.

- تقوية العضلات وإبرازها: أشارت الدراسات إلى أن شرب المياه يساعد على تقوية العضلات في الجسم ويساهم في إبرازها. لذا إن كنت تحلمين بالحصول على جسم جذاب وتريدين الحفاظ على الإثارة في علاقتك الحميمية، لا تنسي أن تشربي كميات وفيرة من المياه يومياً.

 - تعزيز الشعور بالنشوة: أشارت الأبحاث إلى أن شرب المياه يساعد الزوجة على الشعور بالرعشة أثناء الجماع.

١٠ اعشاب مفيدة للجنس و العلاقة الحميمة

إليك أهم اعشاب مفيدة للجنس , إذا كنت تعاني من مشاكل في حياتك الجنسية وتريد أن تجعلها أفضل فهناك بعض النباتات والأعشاب التي تعمل على تعزيز القدرة الجنسية بشكل جيد,ومن أهم الأعشاب التي تساعد على تعزيز القدرة الجنسية وتحسينها هي الأعشاب التالية مفيدة حقا في العلاقة الزوجية اعشاب مفيدة للجنس  اعشاب مفيدة للجنس و العلاقة الحميمة:

1-    مويرا بواما وهو عشب لا يقارن في تأثيره الإيجابي على القوة الجنسية ومعالجة الضعف الجنسي لدى الرجال والنساء خصوصا عندما يؤخذ مع عشب الكاتوابا.

2- كاتوابا هو من أشهر الأعشاب البرازيلية المثيرة للرغبة الجنسية، وقد أثبت فاعليته كمنشط جنسي، وله تاريخ طويل من الاستخدام الآمن فلا يصاحبه أي آثار جانبية ضارة.

 3- جينسنج وهو يشبه الهرمونات الجنسية في قوة تأثيره فهو يعزز الرغبة الجنسية ويحسن الأداء الجنسي ولقد أثبتت الدراسات المعملية على فئران التجارب قوة فعاليته وتأثيره.

 4-  الداميانا وهو من أشهر الأعشاب المستخدمة لتحسين الأداء الجنسي لأنه يساعد على الاسترخاء الذهني والبدني.

 5- العوسج العصير المصنوع من العوسج يكون له مذاق لذيذ وهو يساعد على زيادة القوة والعنفوان وزيادة القدرة الجنسية.

 6- حبوب لقاح النحل هي مادة تشبه المسحوق يتم إنتاجها في طلع الأزهار ويجمعها النحل، وهذه المادة تحتوي على 10 – 15 % من البروتين وفيتامين ب المركب وفيتامين ج ، والكثير من الإنزيمات وعناصر مثل الكالسيوم والنحاس والحديد والماغنسيوم والبوتاسيوم والصوديوم ، ولها دور هام جدا في تعزيز الحالة الجنسية حيث أنه يمد الجسم بالطاقة وتحتوى على هرمونات طبيعية تنشط وتغذى الأعضاء الجنسية وتزيد كذلك القدرة الجنسية وهب تهاجم النيميا والضعف العام، وتقلل من الشعور بالاكتئاب.

 7- جنين القمح يوجد داخل كل حبة قمح يوجد جزء صغير عند نهاية القشرة وهذا الجزء يسمى (جنين القمح)، وجنين القمح فني بالبروتينات والفيتامينات مثل فيتامين ب1، ب2، ب3، ب4، ب5، ب6 بالإضافة إلى حمض الفوليك، وبعض العناصر مثل الكالسيوم والماغنسيوم والفسفور والحديد والكبريت والبوتاسيوم والصوديوم والكروم والزنك والنحاس واليود إنزيم الليبيز والإميليز. وهو يعمل على تعزيز القدرة الجنسية لدى الرجال لاحتواءه على سبة عالية من الفسفور، وهو مضاد جيد للأكسدة وبالتالي فهو يهاجم الشقائق الحرة وبالتالي فهو يحمى الجسم من عملية أكسدة الكولسترول الضار وحدوث تصلب الشرايين وبالتالي فهو يحمى شرايين العضو الذكرى من التصلب والضيق ويعمل على المحافظة على كمية الدم المتدفقة إليه  كما أن جنين القمح يحتوي على نسبة جيدة من فيتامين ب المركب فهو مفيد لسلامة الأعصاب التى تغذى الأعضاء التناسلية.

8- الكرفس والكرفس مفيد جدا في حالة الاكتئاب والعجز الجنسي، كما أن عصير الكرفس المحضر من الأوراق والعيدان الغضة والذي يحلى بعسل النحل له دور فعال جدا تنشيط القدرة الجنسية.

9- الزنجبيل يعتبر الزنجبيل من أهم النباتات التي تم ذكرها في القرآن في سورة الإنسان في قوله تعالى: “ويسقون فيها كأسا كان مزاجها زنجبيلا”، والزنجبيل يعمل على إمداد الجسم بالطاقة وتحسين الدورة الدموية كما يحتوي على عنصر الزنك الذي يعمل على تعزيز النشاط الجنسي، كما يعمل النزجبيل كذلك على تدفق الدم إلى الأطراف.

 10- الشعير يعتبر الشعير من أهم النباتات التي تعمل على علاج حالات الإجهاد والضعف الجسدي والجنسي ويرجع ذلك إلى أنه يحتوي على نسب عالية من البروتينات والعناصر المعدنية مثل الفسفور والكالسيوم والوبوتاسيوم، كما أن الشعير وشراب الشعير مفيد جدا لصحة الجهاز البولي ويساعد على إدرار البول. وهناك عسب آخر يسمى جوتو – كولا (الثمار الصلبة) وهو يعمل على زيادة وتعزيز الرغبة الجنسية، كما أنه علاج جيد للأشخاص الذين يعانون من فقدان وضعف الشهية ويساعد على التخلص من حصى الكلى وكذلك التخلص من السوائل. أما حشيشة الملاك فهو عشب مفيد جدا في زيادة تأثير هرمونات المبيض والخصية ومفيدة لحالات الضعف الجنسى، وهو هام جدا في علاج أعراض انقطاع الحيض ومتلازمة ما قبل الحيض كما تعمل على تقليل الحيض وتنظيمه وإذا أردت استخدام هذه الأعشاب فيمكنك استخدامها بطرق مختلفة فمثلا يمكنك إضافتها إلى الطعام أو إضافتها إلى الماء وغليها وشربها كما أن هناك بعض الصيدليات توفر هذه الأعشاب في صورة مكملات غذائية. وكن على ثقة بأن العلاج الطبيعي دائما ما يكون فعال للغاية ولكن يجب أن تبحث جيدا عن الآثار الجانبية لكل عشب قبل أن تقدم على استخدامه خصوصا إذا كنت تعاني من بعض الأمراض المزمنة كالضغط أو السكري.

أنواع الجنس عند الزوجين

المداعبات الجنسية السريعة : وهي وسيلة يمكن اللجوء إليها عندما لا يكون أمام الزوج قدر كاف من الوقت لقضاء سهرة رومانسية كاملة، حيث يمكنك اللجوء لهكذا مداعبات مثيرة من شأنها تعويض قلة الوقت المتاح أمامك لممارسة الجنس مع الزوجة

 الجنس المتستر : يتمثل في ممارسة الجنس بشكل سري مع الزوجة خلف الأبواب المغلقة أثناء مشاهدة الأطفال للتلفزيون، التسلل لممارس العلاقة الجنسية في غرفة النوم الخاصة بالأطفال عند زيارة الوالدين أو زيارة الزوجة ( الزوج ) في مكان العمل للاستمتاع ببعض المداعبات، التي من شأنها إشباع الرغبات في بعض الأحيان

 الجنس الرومانسي : وهو الجنس الذي يمكن ممارسته في أجواء تغلفها المشاعر الرومانسية، كما يحدث مثلاً يوم عيد الحب، أو عقب تناول وجبة عشاء رومانسية

جنس الأزواج الجدد : وهو الجنس الذي يتم بعد استحضار ذكريات فترة المواعدة، حيث الرومانسية والحديث بشكل جرئ عن الأشياء التي كوَّنت الحب بينهما

 جنس المصالحة : وهو ما يمكن أن يقوم به الزوجان عقب مشاجرة أو خلاف، حيث تساعد هكذا علاقة على تنقية الأجواء بشكل أسرع، وبصورة تفيد كلا الزوجين

 جنس التشجيع : وهو ما يمكن أن يفيد خاصة إذا كان أحد الزوجين حزيناً أو مرهقاً

جنس الاسترخاء : وهو النوع الذي يمكن القيام به في صباح يوم عطلة نهاية الأسبوع، حيث لا تكون هناك التزامات، وتكون الفرصة متاحة للاسترخاء وتناول الإفطار في السرير والاستمتاع بالحب والعلاقة مع الزوجة دون ضغوط على أي من الطرفين

 جنس الطمأنينة : وهو الجنس الذي يعني بتعزيز مشاعر المودة والألفة خاصة إذا كان لدى أحد الزوجين شعور مؤقت بعدم الأمان

 جنس النزوة : ويكمن الاستعانة فيه بالأزياء، الأقنعة، الألعاب الجنسية، الملابس الجلدية أو أي شيء آخر من شأنه تعزيز مستوى المتعة الذي يبحث عنه الجميع

الأسباب الساسية للتحكم في العلاقة الجنسية

هناك خمسة أسباب تعتبر المتحكم الأساسي في العلاقة الجنسية بين الزوجين : أولها الظن الخاطئ بأن "الهرمونات" الموجودة في حبوب منع الحمل تزيد الرغبة الجنسية ، والحقيقة أنها تساهم في تقليل الرغبة الجنسية، إلا أن تأثيرها لا يكون في تساوٍ مع السيدات جميعهن، فقد تكون السبب في زيادة الرغبة عند سيدات أخريات السبب الثاني هو تناول بعض الأدوية المضادة للاكتئاب، التي لا تساعد في تحسين رغبة المرأة الجنسية، فمن ضمن الأعراض الجانبية أن أدوية الاكتئاب تقلل الرغبة الجنسية بنسبة 58% من الحالات، إلا أن هناك أنواعا أخرى من مضادات الاكتئاب تخطت هذه المشكلة، وتزيد الرغبة لدى السيدات وتزداد رغبة المرأة الجنسية كلما كانت سعيدة في حياتها الزوجية، وهذا هو السبب الثالث المتحكم في علاقتها، فعندما تشعر بالاستقرار والطمأنينة تترجم هذه المشاعر إلى رغبة جنسية قوية، وخاصة أن الرغبة الجنسية عند المرأة تبدأ في رأسها، فإذا لم تشعر بالتواصل مع شريك حياتها لن يمكنها الشعور تجاهه بالرغبة الجنسية السبب الرابع سبب متحكم في الرغبة الجنسية وهو حالة المرأة النفسية، فإذا زاد القلق والتوتر عند المرأة، فإن حالتها النفسية تقلل من رغبتها بشكل كبير، بعكس الرجل الذي يمارس العلاقة الزوجية لتفريغ الطاقة السلبية لديه، على الرغم من أن المرأة لو مارست العلاقة الزوجية، فإنها ستقلل التوتر لديها وترفع من هرمون السعادة والخامس والأخير وهو من أهم الأسباب المتحكمة في الرغبة الجنسية شعور المرأة بألم أثناء ممارسة العلاقة الزوجية؛ لأن شعورها بالألم يجعلها لا تقبل بممارستها مرة أخرى، وذلك بسبب انخفاض معدل هرمون "الأستروجين" الذي يسبب جفافا في جدار المهبل

الضعف الجنسي عند النساء...

الضعف الجنسي عند النساء ناجم عن أسباب عديدة ومختلفة، جسدية وعقلية. والعديد منها يمكن أن يؤدي إلى صعوبة في ممارسة الجنس، وبالتالي الشعور بإحباط شديد. سيتم الحديث عن المشاكل الجنسية عند النساء في المقال التالي.

تكون اسباب الضعف الجنسي عند النساء متنوعة ومعقدة. بعضها مخفي في الجسم و

البعض الاخر في النفس. واحيانا يكون حتى مزيج بين الاثنين. وعادة ما تتجلى هذه 

المشاكل بصعوبة الوصول لهزة الجماع (Orgasm)، الشعور بالالم اثناء ممارسة 

الجنس وحتى التجنب التام للعلاقة الحميمة الجنسية. من هنا يختصر الطريق الى 

الشعور بالكثير من الاحباط الذي يمكن ان يؤدي الى الاكتئاب.

اليكم بعض الاسباب الرئيسية التي تؤدي الى نشوء المشاكل الجنسية لدى النساء:

-وضع علاقتك مع زوجك:

تقسيم العمل والمهام، الاطفال، المشاكل الاقتصادية، الحب الذي كان في الماضي، جميع 

هذه المواقف يمكن ان تؤدي الى نشوء الضعف الجنسي عند النساء. عند ظهور مشاكل

 في الانسجام مع الزوج، فان لهذا الامر  تاثير مباشر على الاتصال الجنسي لها

 معه وبالتالي فانه يؤثر على جسمها من ناحية جسدية.

-مشاكل نفسية:

الاكتئاب، القلق، التوتر، الغضب، والشعور بالذنب - يمكن لجميع هذه الامور ان تؤثر 

على الصحة الجنسية للمراة.

-نقص في تحفيز الرغبة الجنسية:

عندما يتوقف احد الزوجين عن الانجذاب للاخر (يحدث ذلك ايضا..)، ينتج توتر

 ويضعف التواصل،مما يكون له تاثير مباشر على الوظيفة الجنسية للمراة. 

-المشاكل الصحية النسائية:

هناك عدد لا باس به من المشاكل الطبية في منطقة الحوض والاعضاء التناسلية 

الانثوية التي قد تسبب الالم اثناء ممارسة الجنس، عدم القدرة على تحقيق هزة 

الجماع والضعف الجنسي عند النساء عامة.

جفاف المهبل:

 بالنسبة للنساء الشابات عادة ما يكون سبب ذلك هو عدم وجود اثارة 

جنسية. اما بالنسبة للنساء الاكبر سنا، فعادة ما يكون سبب المشكلة هو انخفاض في 

مستويات هرمون الاستروجين. واحيانا فان اختلال التوازن الهرموني ونقص في ادوية

 معينة قد يعيق الشهوة الجنسية ويسبب جفاف المهبل.

التشنج المهبلي (Vaginismus): هذه الحالة هي في الواقع تقلص مؤلم للعضلات 

المحيطة بفتحة المهبل التي تسبب له الشد وتصعب من اختراق القضيب له. هنالك العديد 

من الاسباب التي تسبب نشوء التشنج المهبلي: تلوث في المنطقة، مضاعفات اثناء 

الجراحة، مبيدات الحيوانات المنوية المختلفة، وفي بعض الاحيان وجود حساسية 

للواقي الذكري. ومن ناحية نفسية، فان قلق الاداء الجنسي عند النساء ومشاكل القلق

 العامة قد تسبب نشوء التشنج المهبلي.

-الامراض المنقولة جنسيا: 

داء السيلان (Gonorrhea)، الهربس (herpes)، الثاليل (warts)، الزهري

 (syphilis) والمتدثرة (chlamydia) هي امراض معدية تنتقل عن طريق الاتصال 

الجنسي ويمكن ان تؤدي الى عدم القدرة على ممارسة الجنس (الضعف الجنسي عند 

النساء)، بسبب التهيج الحساسية او الالم في المنطقة.

العدوى في المهبل: 

اثارة الالتهاب في الانسجة المهبلية قد يؤدي الى الشعور بالالم او بعدم الراحة اثناء

 ممارسة الجنس.

-مرض التهابي حوضي:

 انه في الواقع العدوى المهبلية التي تتطور الى عنق الرحم والمبيضين.

الضرر العصبي بعد الجراحة: ازالة حتمية لبعض الاعصاب اثناء الجراحة (مثل 

استئصال الرحم) قد تضر بالاحساس في المنطقة.

ويمكن ايضا لعدم الثقة بالنفس ان يؤثر على النشاط الجنسي لدى المراة.

-الظـروف الجـســدية او الطـبـيـة الـتـي قـد تـؤثـر عـلـى حياة المراة الجنـسـية وتـؤدي الى الضعـف الجـنسـي عند النسـاء:

• الارهاق
• امراض مزمنة مثل داء السكري، امراض القلب، امراض الكبد، امراض الكلى.
• مرض السرطان
• اضطرابات عصبية
• اضطرابات في تدفق الدم
• عدم التوازن الهرموني
• سن الياس
• الحمل
• استخدام الكحول او المخدرات

-الادوية:

قد يؤدي استخدام بعض الادوية الى نشوء مشاكل جنسية لدى النساء. مضادات

 الاكتئاب، ادوية العلاج الكيميائي والادوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم هي الاكثر شيوعا 

في تاثيرها على الوظيفة الجنسية لدى النساء.

-التاريخ العائلي:

النساء اللواتي تعرضن لاعتداء جنسي او غيره يجدن صعوبة في بعض الاحيان 

بتطوير ثقتهن بشريك حياتهن، وبالتالي يسمح لها بالاسترخاء ويحفزها من ناحية 

جنسية. مشاعر الخوف ، الاستياء، الغضب او الشعور بالذنب تجعل من الصعب

 واحيانا لا تسمح بممارسة الجنس، في الحالات التي تسبب جفاف المهبل وتشنج 

العضلات حوله.

-التصورات والمعتقدات حول الجنس:

العديد من النساء اللواتي كبرن وتربين على معتقدات معينة، قد ينظرن الى الجنس 

بنظرة سلبية وليس كجزء لا يتجزا وممتع في العلاقة. فقد يشعرن بالخجل، الشعور 

بالذنب، الخوف او الغضب في كل ما يتعلق بالجنس.

من ناحية اخرى، ثمة من (النساء والرجال) يستوعب الجنس حسبما صور في السينما 

الاباحية (porno) والانترنت ليضع توقعات غير واقعية لممارسة الجنس. ومن 

شانهم ان يشعروا بخيبة امل وحزن عندما لا يتطابق الجنس في الواقع لذلك الذي يظهر

 في وسائل الاعلام. وقد يؤدي ذلك الامر نشوء تشويه في صورة الجسد، مما يتجلى

 ايضا في السرير.

-الضعف الجنسي لدى زوجك:

للمشاكل الجنسية لدى الرجال هنالك تاثير مباشر على حالة زوجاتهم. 

العجز الجنسي (impotence)، القذف السريع او عدم القدرة على تحقيق هزة الجماع 

قد يمس بامان او باثارة المراة ويعيق المسار الطبيعي للتمتع الجنسي.

١٠ أسباب لنفوره من العلاقه الحميمة معكِ !

ما أصعب احساس المرأة عندما تجد زوجها يقول..ليس الليلة عزيزتى..! شعورها بالرفض صعب للغاية ولكن هذا لا يعنى أن مشاعره تغيرت من نحوك أو أنكِ ارتكبتى خطأ ما فى حقه أو قصرتى فى واجباتك تجاهه. تعرفى على الأسباب الشائعة التى تجعل زوجك ليس فى المزاج المناسب لممارسة العلاقة الحميمة:

 1-يحتاج للاسترخاء بعد عناء يوم طويل: ممارسته لنفس الروتين اليومى يخلق نوعا من عدم التواصل. يقول خبير العلاقات الزوجية وا لمشاكل العائلية_  قد لا يدرك أنك تفتقدينه,,و بالرغم من هذا أخبريه بذلك. جربى “نحن نقضى وقت طويل بعيدا عن بعضنا البعض” “أعلم أنك تريد أن تستريح ولكنى افتقد وجودى معك” يمكنكما كذلك عمل شئ مسلى سويا. كتناول العشاء أو القراءة جنبا لجنب فى السرير أو مشاهدة برنامجكما المفضل. محرد أن تكونو سويا فهى فرصة أكبر للاقتراب من بعضكما البعض.

2-الانشغال بالأطفال: العديد من الاباء لديهم حياة زوجية جيدة ولكن آخرين لديهم مشكلة فى رؤية زوجاتهم بشكل جذاب بمجرد أن يصبحو أمهات. فوجودهم بشكل دائم حولكم قد يقلل من الرغبة و الجاذبية بينكما نظفى حجرة نومك من لعب الأطفال و ملابسهم و متعلقاتهم وان كنت ترغبين بمزيد من الخصوصية أخبريهم,,أن هذا وقت مخصص لماما وبابا فلتلعبوا بغرفكم.

3-يريد أن يلعب فيديو جيم أو يشاهد الرياضة: الحديث وجها لوجه كما تريد النساء ليس من طبع الرجال فهم ينجذبون أكثر لمشاهدة الرياضة مع أصدقائهم. لذا حاولى أن تجذبى زوجك إليكِ بطرق مختلفة لتبعديه عن الشاشة أو الخروج للعب و اعقدى معه اتفاق أن يخصص لهم بعض الوقت كل أسبوع.

4-ذلك الوقت المعتاد من الشهر: بعض الرجال يتجنبون زوجاتهم وقت الدورة الشهرية. ولكن عليكِ أن تلفتى انتباهه و تتشاركوا اهتمامات أخرى أو تمضية بعض الوقت فى الخارج.

5-يرغب فى علاقة أكثر تلقائية: تجنبى تحويل العلاقة إلى شىء روتينى متكرر. حوليه إلى جدول زمنى فى رأسك,و تطلعى إليه ولكن لا تبينى خطتك لجذب انتباهه. عندما يعود زوجك من العمل ارتدى مثلما كنتوا تتواعدون فى الماضى وشاهدى كيف سيتذكر تلك الأيام بسرعة. ارسلى الأولاد لجدتهم للمبيت و شاهدوا فيلما سويا أو جهزى عشاء رومانسيا.

6-قلق من أدائه: ممارسته للعلاقة يرتبط دائما بمدى كفائته و هذا يشكل ضغط كبير عليه مما يجعله يتجنبك.  كسر الروتين و اضفاء جو من الحماسة يقلل من مخاوف زوجك و يحسن من أدائه.

 7- يكره قوامه و شكل جسمه: ليس النساء فقط من يهتمون بالشكل الخارجى و أن يظهروا بشكل جذاب. فكما تودين الحصول على بطن مسطح و قوام ممشوق ,يرغب الرجل بذلك أيضا. ساعديه على ذلك..تمشوا و تمرنوا سويا مما يعيد لكما الثقة والطاقة. جربوا أنواع مختلقة من الرياضات أو التدليك.

8-يشاهد الكثير من المواد الاباحية: قضاء أوقات كثيرة على الانترنت لا تعنى أنه أقل انجذابا لكِ ولكن التنوع الهائل للصور و الفيديوهات قد يقلل من رغبته ويسبب ضعف فى الانتصاب. ان كانت شهيته قوية للمواد الاباحية و تؤثر على علاقتكما,,صاريحه بهذا واساليه لو كان هناك مشكلة تواجهه و بين كذلك حرمانيتها و أن عليه التوقف عن ذلك. و يمكنك أيضا استشارة خبير فى العلاقات الزوجية.

 9-قلق على العمل: فكرة جيدة أن تقترحى عليه اغلاق الهاتف أو أن يتوقف عن تفقد البريد الالكترونى كل عدة دقائق حتى تستمتعوا بوقتكما سويا فى هدوء. كونى مرنة عندما يفرض عليه عمله الانشغال عنك فترات طويلة. كونه شخص مهم فى عمله يعطيه احساس بالقيمة وهذا يقوى من ثقته بنفسه بصفة عامة. و يشعره بمسئوليته تجاهك واتجاه عائلته.

 10-يفضل النوم: فى بعض الأحيان إذا خير  بين ليلة رومانسية و النوم فقد يختار النوم من شدة تعبه. ان كان أحدكما أو كلاكما مرهق فى نهاية اليوم..فلديكما فرصة لممارسة العلاقة فى الصباح. أو هونى على زوجك قليلا واجعليه يسترخى حتى يستعيد نشاطه.